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Panna cotta au miel et aux pêches

Honey Peach Panna Cotta
Panna cotta au miel et aux pêches

Des pêches sucrées et du miel parfumé s’associent dans ce dessert simple mais raffiné, aussi beau à présenter que délicieux.

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Cette recette est idéale à préparer avec des pêches en conserve; les pêches fraîches feront cailler le lait.

Préparation 10 minutes
Cuisson 3 minutes
Réfrigération 3 heures
Donne 4 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    174 calories

  • Protéines

    6 g

  • Glucides

    33 g

  • Matières grasses

    3 g

  • Fibres

    1,2 g

  • Sodium

    109 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    12 % / 162 mg

  • Vitamine B12

    29 %

  • Riboflavine

    21 %

  • Vitamine D

    13 %

  • Vitamine A

    12 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 1 Sachet (7 g) de gélatine sans saveur
    • 2 tasses (500 ml) de lait divisé
    • Pincée de sel
    • 2 c. à table (30 ml) de miel liquide
    • 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
    • 14 oz (398 ml) de pêches tranchées en conserve dans leur jus
    • Cannelle moulue

Preparation

  1. Dans une tasse à mesurer ou un bol, saupoudrer la gélatine sur ½ tasse (125 ml) de lait; laisser reposer 5 minutes pour ramollir. Dans une petite casserole, chauffer le reste du lait à feu moyen, en remuant souvent, jusqu’au point d’ébullition. Ajouter le mélange de gélatine, réduire à feu doux et chauffer, en remuant, environ 1 minute, ou jusqu’à ce que la gélatine soit dissoute. Verser dans une grande tasse à mesurer ou dans un bol; incorporer le sel, le miel et la vanille et laisser refroidir à température ambiante.
  2. Entre-temps, égoutter les pêches, en réservant 1 c. à table (15 ml) du jus. Mesurer ¾ tasse (175 ml) des tranches de pêche; couvrir et réfrigérer le reste des pêches pour la garniture. Dans une grande tasse, à l’aide d’un mélangeur à main ou au mélangeur, réduire les pêches en purée (3/4 tasse/175 ml) et le jus réservé jusqu’à consistance homogène (vous devriez obtenir environ 2/3 tasse/150 ml de purée). Incorporer au mélange de lait refroidi.
  3. Verser dans des ramequins ou autres petits bols de ¾ tasse (175 ml). Couvrir les ramequins et réfrigérer au moins 3 heures, jusqu’à fermeté, ou jusqu’à 2 jours.
  4. Juste avant de servir, couper les pêches réservées en tranches plus minces. Déposer les ramequins dans un plat peu profond à moitié rempli d’eau chaude, 1 à 2 minutes. Essuyer les ramequins, glisser un couteau autour des pannas cottas et inverser dans des assiettes à service pour démouler. Garnir des pêches tranchées et saupoudrer de cannelle.
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Pour varier la présentation, il suffit d’utiliser des plats différents pour mouler les pannas cottas. Allez-y de grandes tasses étroites, de bols évasés ou cannelés ou encore de tasses de thé pour obtenir des formes originales. Assurez-vous que les moules choisis puissent contenir un volume de ¾ tasse (175 ml) (vous pouvez vérifier le volume avec de l’eau avant d’y verser la préparation de lait).

Pour plus de recette préférées de nos diététistes, visitez les Producteurs laitiers du Canada

Pouding au gingembre et au caramel écossais

Butterscotch Ginger Pudding
Pouding au gingembre et au caramel écossais

Ce pudding crémeux au caramel maison est sublimé par la saveur chaleureuse et acidulée du gingembre. C’est un dessert réconfortant, à la fois classique et surprenant.

Préparation 5 – 10 minutes
Cuisson 10 minutes
Réfrigération 2 heures
Donne 4 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    220 calories

  • Protéines

    7 g

  • Glucides

    31 g

  • Matières grasses

    7 g

  • Fibres

    0,0 g

  • Sodium

    116 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    14 % / 186 mg

  • Vitamine B12

    50 %

  • Riboflavine

    29 %

  • Sélénium

    26 %

  • Acide pantothénique

    23 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 2 tasses (500 ml) de lait divisé
    • 1/3 tasse (75 ml) de cassonade tassée
    • 2 c. à table (30 ml) de fécule de maïs
    • 2 œufs
    • 1 1/2 c. à table (22 ml) de gingembre confit haché finement
    • 2 c. à thé (10 ml) de beurre
    • 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille

Preparation

  1. Dans une casserole, chauffer 1 ¾ tasse (425 ml) du lait à feu moyen, jusqu’à apparition de vapeur.
  2. Dans un bol, fouetter la cassonade avec la fécule de maïs; incorporer les œufs et le reste du lait, jusqu’à consistance homogène. Incorporer graduellement le lait chaud dans la préparation aux œufs en un mince filet.
  3. Verser le mélange de lait dans la casserole et incorporer le gingembre confit; cuire à feu moyen, en fouettant constamment, environ 5 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange soit bouillonnant et épais. Retirer du feu et incorporer le beurre et la vanille, jusqu’à consistance homogène. Verser dans des plats à dessert et laisser refroidir légèrement. Servir chaud ou couvrir et réfrigérer environ 2 heures, ou jusqu’à 1 journée.
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Le gingembre confit est idéal pour le pouding; contrairement au gingembre frais, il ne fera pas cailler le lait et donnera tout de même au pouding une délicieuse saveur de gingembre. On peut en trouver dans la section de cuisson au four et de confection des pâtisseries ou la section des aliments en vrac du supermarché, avec les autres fruits confits.

Si vous le préférez, il est possible d’omettre le gingembre pour donner toute la place à la saveur de caramel écossais; vous pouvez aussi en ajouter aux plats à desserts de ceux qui aiment sa saveur.

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Mousse au yogourt, à l’orange et au chocolat

Orange Chocolate Yogurt Mousse
Mousse au yogourt, à l’orange et au chocolat

Cette mousse sucrée et acidulée préparée avec du yogourt est un dessert très facile à apprêter. Vous n’en croirez pas vos papilles!

Préparation 15 minutes
Réfrigération 3 heures
Donne 4 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    180 calories

  • Protéines

    8 g

  • Glucides

    36 g

  • Matières grasses

    1 g

  • Fibres

    1,7 g

  • Sodium

    76 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    ( VQ*)

  • Calcium

    17 % / 216 mg

  • Riboflavine

    46 %

  • Niacine

    32 %

  • Vitamine C

    31 %

  • Phosphore

    16 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 2 c. à thé (10 ml) de gélatine en poudre sans saveur
    • 2/3 tasse (150 ml) de jus d’orange non sucré
    • 1/3 tasse (75 ml) de sucre
    • 2 c. à table (30 ml) de poudre de cacao non sucrée
    • 2 tasses (500 ml) de yogourt nature 2 %
    • 1 orange pelée, coupée en deux et tranchée
    • Copeaux de chocolat noir

Preparation

  1. Dans une petite casserole, saupoudrer la gélatine sur le jus d’orange; laisser reposer 5 minutes, jusqu’à ce que la gélatine ramollisse. Dans un petit bol, mélanger le sucre avec la poudre de cacao, en défaisant les grumeaux de cacao. Verser la préparation au cacao dans la casserole en remuant et chauffer à feu moyen-doux, en remuant constamment, de 2 à 3 minutes, ou jusqu’à ce que la gélatine soit dissoute. Verser dans un bol moyen à l’épreuve du feu, couvrir et réfrigérer environ 1 heure, ou jusqu’à ce que le mélange soit presque ferme.
  2. À l’aide d’un batteur électrique, battre la gélatine jusqu’à consistance légère et mousseuse. Battre le yogourt, juste assez pour mélanger. Verser dans des bols à service individuels, couvrir et réfrigérer environ 2 heures, ou jusqu’à fermeté, ou jusqu’à une journée.
  3. Pour servir, garnir chaque bol de tranches d’orange et de copeaux de chocolat.
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Vous pouvez transformer cette recette en dessert semi-glacé. Utilisez des bols à service pouvant aller au congélateur et congelez la mousse environ 4 heures, ou jusqu’à ce qu’elle soit partiellement glacée (semi-glacée), ou congelez-là jusqu’à ce qu’elle soit complètement glacée, puis transférez au réfrigérateur une heure avant de servir. Déposez les bols à service sur des plats et garnissez tel qu’indiqué.

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Pouding au riz à l’érable et aux petits fruits

Maple Berry Rice Pudding
Pouding au riz à l’érable et aux petits fruits

Voici un pouding au riz crémeux qui regorge de saveurs fruitées, avec un soupçon de sirop d’érable. Idéal en collation, au dessert ou au déjeuner, servi chaud ou froid.

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Si vous utilisez des petits fruits surgelés décongelés, vous obtiendrez un pouding coloré − et amusant − mauve ou rose!

Préparation 5 minutes
Cuisson 30 minutes
Donne 4 portions
Bulb

Informations nutritionnels

  • Énergie

    191 calories

  • Protéines

    6 g

  • Glucides

    35 g

  • Matières grasses

    3 g

  • Fibres

    3,1 g

  • Sodium

    63 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    13 % / 172 mg

  • Riboflavine

    31 %

  • Vitamine B12

    29 %

  • Acide pantothénique

    15 %

  • Vitamine D

    13 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 1 c. à table (15 ml) de farine tout usage
    • 2 tasses (500 ml) de lait
    • 1/3 tasse (75 ml) de riz à grains courts (arborio)
    • 2 c. à table (30 ml) de sirop d’érable pur
    • 1/2 c. à thé (2 ml) d’extrait de vanille
    • 2 tasses (500 ml) de bleuets ou de framboises ou un mélange (décongelé si surgelé)

Preparation

  1. Dans une casserole à fond épais, fouetter la farine dans le lait. Incorporer le riz et chauffer sans bouillir à feu moyen, en remuant souvent.
  2. Réduire à feu doux; couvrir et mijoter, en remuant à l’occasion, de 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que le riz soit très tendre.
  3. Retirer du feu et incorporer le sirop d’érable et l’extrait de vanille. Laisser refroidir légèrement (le pouding épaissira durant ce temps). Incorporer les petits fruits. Répartir la préparation dans 4 petits bols. Servir chaud ou froid.
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Une fois refroidi, si le pouding est trop épais, incorporer davantage de lait pour diluer, tel que désiré.

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Trempette délice fruitée

Fruidelicious and Dip

La trempette délice fruitée est un en-cas rapide et équilibré composé de fruits frais accompagnés d’une trempette crémeuse au yogourt, légèrement sucrée au miel et parfumée à la cannelle et à la noix de muscade. Idéale à partager, c’est une façon rafraîchissante de déguster des fruits avec une touche d’épices chaudes.

Préparation 15 minutes
Donne 4 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    74 calories

  • Protéines

    4 g

  • Glucides

    13 g

  • Matières grasses

    1 g

  • Fibres

    0,0 g

  • Sodium

    53 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs 

    (% VQ*)

  • Calcium

    11 % / 148 mg

  • Riboflavin

    17 %

  • Phosphorus

    10 %

  • Acide pantothénique

    9 %

  • Vitamine B12

    7 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 1 1/2 tasse (375 ml) de yogourt nature 2 %
    • 2 c. à table (30 ml) de miel liquide
    • 1/4 c. à thé (1 ml) de cannelle moulue
    • 1/4 c. à thé (1 ml) de muscade moulue (facultatif)
    • 4 tasses (1 l) de morceaux de fruits frais (un mélange de : quartiers de pommes ou de poires, tranches de nectarines, morceaux de banane ou d’ananas, fraises, cerises ou raisins sans pépins).

Preparation

  1. Dans un bol, mélanger le yogourt, le miel, la cannelle et la muscade (facultatif). Répartir dans de petits bols ou des contenants hermétiques. Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu’à 2 jours.
  2. Dans des assiettes à service ou des contenants portatifs avec couvercles, disposer les morceaux de fruits autour du bol ou du contenant de yogourt.
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Si vous aimez déguster des fruits congelés, vous pouvez en incorporer aux fruits frais, mais ne laissez pas décongeler les fruits surgelés – ils seront trop mous et humides pour utiliser dans la trempette.

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Pudding glacé à la mangue

Pudding glacé à la mangue
Pudding glacé à la mangue

Le pudding glacé à la mangue est un dessert onctueux et crémeux à base de mangue sucrée, de lait concentré et de ricotta canadienne. Légèrement rafraîchi pour une touche finale rafraîchissante, il offre une saveur tropicale et une texture veloutée à chaque cuillerée.

Préparation 10 minutes
Réfrigération 2 h
Donne 8 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    245 calories

  • Protéines

    8 g

  • Glucides

    36 g

  • Matières grasses

    9 g

  • Fibres

    0,8 g

  • Sodium

    90 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    16 % / 212 mg

  • Vitamine C

    24 %

  • Riboflavine

    22 %

  • Sélénium

    22 %

  • Phosphore

    15 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 2 mangues mûres environ 1 1/2 lb (675 g)
    • 1 boîte de 10 oz (300 ml) de lait condensé sucré
    • 1 tasse (250 ml) de fromage Ricotta canadien
    • 3 c. à soupe (45 ml) de jus de lime fraîchement pressé
    • Fraises fraîches pour garnir

Preparation

  1. Extraire la chair des mangues. Au mélangeur ou au robot culinaire : réduire en purée avec la Ricotta, le lait condensé sucré et le jus de lime jusqu’à consistance très lisse, au moins 2 minutes.
  2. Verser dans des coupes individuelles. Refroidir 2 heures ou plus, garnir de fraises et servir.

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Délicieux flan au sirop d’érable

Classic Custard with Maple Syrup
Délicieux flan au sirop d'érable

Un dessert onctueux et crémeux, préparé à base de lait et cuit doucement jusqu’à obtenir une texture soyeuse. Agrémenté d’un filet de sirop d’érable pur, ce classique intemporel offre une saveur riche et une douceur réconfortante à chaque cuillerée.

Préparation 15 minutes
Cuisson 1 h 10 – 1 h 15
Donne 9 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    202 calories

  • Protéines

    8 g

  • Glucides

    29 g

  • Matières grasses

    6 g

  • Fibres

    0,3 g

  • Sodium

    99 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    12 % / 161 mg

  • Vitamine B12

    53 %

  • Riboflavine

    37 %

  • Sélénium

    27 %

  • Acide pantothénique

    26 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 4 tasses (1 l) de lait entier ou de lait 2 %
    • 6 gros oeufs
    • 3/4 tasse (180 ml) de sucre
    • 1 c. à soupe (15 ml) d’extrait de vanille
    • Sirop d’érable
    • Vos fruits préférés (bleuets, fraises, framboises)

Preparation

  1. Dans une casserole à fond épais, faire chauffer le lait sans le faire bouillir.
  2. Dans un grand bol, battre les oeufs, le sucre et la vanille. Ajouter le lait chaud peu à peu en brassant. Verser dans un plat carré de 8 po (20 cm) en pyrex allant au four. Déposer ce plat dans un autre plus grand rempli d’eau chaude à moitié.
  3. Cuire à 350 °F (180 °C) jusqu’à ce que le centre soit pris (la lame d’un couteau en ressorte propre), soit environ 60 à 75 minutes.
  4. Servir le flan froid, coupé en carrés et garni de fruits frais et de sirop d’érable.

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Pudding au chocolat velouté

Chocolate Milk Jiggle Pudding
Pudding au chocolat velouté

Le pudding au chocolat velouté est un dessert crémeux et ludique, préparé à partir d’un mélange de lait chocolaté, de lait entier et de gélatine, qui lui confère une texture onctueuse et légèrement tremblotante. Une fois refroidi jusqu’à ce qu’il ait parfaitement pris, ce délice est garni de céréales croustillantes pour offrir, à chaque cuillerée, un délicieux contraste entre textures crémeuses et croustillantes.

Préparation 15 minutes
Cuisson 5 minutes
Réfrigération 2 h – 3 h
Donne 4 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    166 calories

  • Protéines

    8 g

  • Glucides

    25 g

  • Matières grasses

    4 g

  • Fibres

    1,4 g

  • Sodium

    141 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    18 % / 235 mg

  • Vitamine B12

    31 %

  • Riboflavine

    30 %

  • Acide pantothénique

    23 %

  • Vitamine D

    20 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 3 tasses (750 ml) de lait au chocolat
    • 1/4 tasse (60 ml) de lait
    • 1 sachet de 7 g (1/4 oz) de gélatine sans saveur
    • Céréales à déjeuner pour garnir

Preparation

  1. Dans un petit bol, saupoudrer la gélatine sur le lait. Laisser gonfler 10 minutes.
  2. Entre-temps, réchauffer sans faire bouillir 250 ml (1 tasse) de lait au chocolat. Retirer du feu.
  3. Ajouter le mélange de gélatine-lait, en remuant jusqu’à dissolution, soit environ 3 minutes. Incorporer le reste du lait au chocolat.
  4. Verser dans 4 bols individuels. Faire prendre au réfrigérateur (de 2 à 3 heures environ). Garnir des céréales au moment de servir.

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Pouding au pain, aux pommes et à la cannelle

Pouding au pain, aux pommes et à la cannelle
Pouding au pain, aux pommes et à la cannelle

Une strata aux pommes et à la cannelle, chaleureuse et réconfortante, préparée avec du lait, des pommes fondantes et du savoureux cheddar canadien, pour un délicieux équilibre entre saveurs sucrées et salées.

Préparation 15 minutes
Cuisson 45 minutes – 1 heure
Donne 8 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    238 calories

  • Protéines

    10 g

  • Glucides

    31 g

  • Matières grasses

    10 g

  • Fibres

    2,1 g

  • Sodium

    266 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    14 % / 185 mg

  • Sélénium

    36 %

  • Vitamine B12

    34 %

  • Riboflavine

    27 %

  • Niacine

    23 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 2 pommes pelées, épépinées et coupées en dés (Cortland, Empire ou McIntosh)
    • 1/2 c. à thé (2 ml) de cannelle moulue
    • 1 c. à soupe (15 ml) de beurre
    • 8 tranches de pain aux raisins en dés
    • 3/4 tasse (180 ml) de Cheddar canadien râpé
    • 2 à 3 c. à soupe combles (30 à 45 ml) de cassonade
    • 2 tasses (500 ml) de lait
    • 3 gros oeufs

Preparation

  1. Préchauffer le four à 350 ºF (180 ºC). Dans un poêlon antiadhésif sur feu modéré, faire sauter les pommes et la cannelle dans le beurre jusqu’à tendreté.
  2. Placer les trois quarts du pain dans un plat à cuisson de 8 po carré (20 cm) légèrement beurré.
  3. Étendre uniformément le mélange de pommes sur le pain, puis le fromage et la cassonade. Bien battre le lait et les oeufs et y incorporer le reste du pain. Verser dans le plat de cuisson et cuire au four de 45 à 60 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien pris. Servir chaud ou froid.

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Panna cotta au yogourt et coulis de framboise

Panna cotta au yogourt et coulis de framboise
Panna cotta au yogourt et coulis de framboise

Une panna cotta légère et onctueuse à base de lait et de yogourt, nappée d’un coulis de framboises acidulé, pour un dessert rafraîchissant où se marient à la perfection saveurs sucrées et acidulées.

Préparation 20 – 25 minutes
Cuisson 2 – 5 minutes
Réfrigération 4 heures
Donne 6 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    119 calories

  • Protéines

    6 g

  • Glucides

    20 g

  • Matières grasses

    2 g

  • Fibres

    1,7 g

  • Sodium

    71 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    12 % / 160 mg

  • Vitamine B12

    21 %

  • Riboflavine

    19 %

  • Acide pantothénique

    15 %

  • Vitamine C

    12 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 1 sachet de 7 g (1/4 oz) de gélatine sans saveur
    • 1 tasse (250 ml) de lait
    • 2 tasses (500 ml) de yogourt à la vanille 2 %
    • 1 c. à thé (5 ml) de zeste de citron râpé
    • 3 c. à soupe (45 ml) de jus de citron fraîchement pressé
  • Coulis de framboises

    • 10 oz (300 ml) de framboises fraîches ou degelées si surgelées
    • 1 c. à soupe (15 ml) de sucre

Preparation

  1. Mélanger la gélatine avec 1/4 de tasse (60 ml) du lait et laisser gonfler 10 minutes. Réchauffer le reste du lait sans faire bouillir. Retirer du feu et incorporer la gélatine en brassant jusqu’à dissolution complète.
  2. Laisser refroidir 5 minutes. Mélanger les trois derniers ingrédients et y incorporer le lait à l’aide d’un fouet. Verser dans six petits moules ou ramequins et faire prendre au réfrigérateur au moins 4 heures.
  3. Coulis de framboises: À l’aide d’un mélangeur, réduire les ingrédients du coulis en purée et passer au tamis. Démouler le dessert et décorer avec le coulis

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