Skip to main content

Mousse au yogourt, à l’orange et au chocolat

Mousse au yogourt, à l’orange et au chocolat

Cette mousse sucrée et acidulée préparée avec du yogourt est un dessert très facile à apprêter. Vous n’en croirez pas vos papilles!

Préparation 15 minutes
Réfrigération 3 heures
Donne 4 portions

Informations nutritionnels

  • Énergie

    180 calories

  • Protéines

    8 g

  • Glucides

    36 g

  • Matières grasses

    1 g

  • Fibres

    1,7 g

  • Sodium

    76 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    ( VQ*)

  • Calcium

    17 % / 216 mg

  • Riboflavine

    46 %

  • Niacine

    32 %

  • Vitamine C

    31 %

  • Phosphore

    16 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

    • 2 c. à thé (10 ml) de gélatine en poudre sans saveur
    • 2/3 tasse (150 ml) de jus d’orange non sucré
    • 1/3 tasse (75 ml) de sucre
    • 2 c. à table (30 ml) de poudre de cacao non sucrée
    • 2 tasses (500 ml) de yogourt nature 2 %
    • 1 orange pelée, coupée en deux et tranchée
    • Copeaux de chocolat noir

Preparation

  1. Dans une petite casserole, saupoudrer la gélatine sur le jus d’orange; laisser reposer 5 minutes, jusqu’à ce que la gélatine ramollisse. Dans un petit bol, mélanger le sucre avec la poudre de cacao, en défaisant les grumeaux de cacao. Verser la préparation au cacao dans la casserole en remuant et chauffer à feu moyen-doux, en remuant constamment, de 2 à 3 minutes, ou jusqu’à ce que la gélatine soit dissoute. Verser dans un bol moyen à l’épreuve du feu, couvrir et réfrigérer environ 1 heure, ou jusqu’à ce que le mélange soit presque ferme.
  2. À l’aide d’un batteur électrique, battre la gélatine jusqu’à consistance légère et mousseuse. Battre le yogourt, juste assez pour mélanger. Verser dans des bols à service individuels, couvrir et réfrigérer environ 2 heures, ou jusqu’à fermeté, ou jusqu’à une journée.
  3. Pour servir, garnir chaque bol de tranches d’orange et de copeaux de chocolat.
Bulb

Vous pouvez transformer cette recette en dessert semi-glacé. Utilisez des bols à service pouvant aller au congélateur et congelez la mousse environ 4 heures, ou jusqu’à ce qu’elle soit partiellement glacée (semi-glacée), ou congelez-là jusqu’à ce qu’elle soit complètement glacée, puis transférez au réfrigérateur une heure avant de servir. Déposez les bols à service sur des plats et garnissez tel qu’indiqué.

Pour plus de recette préférées de nos diététistes, visitez les Producteurs laitiers du Canada

Plus de recettes

Brochettes caprese tomate et melon
Brochettes caprese tomate et melon
Le chili coup de cœur de la famille
Le chili coup de cœur de la famille
Pâtes faciles aux brocolis, aux haricots et aux fusillis
Pâtes faciles aux brocolis, aux haricots et aux fusillis