Raisins et noix
Cette recette aux raisins et aux noix associe du yogourt crémeux à des raisins juteux et des noix croquantes pour un petit-déjeuner simple et équilibré ou un en-cas satisfaisant.
Préparation
10 minutes
Portions
1
Informations Nutritionelles
Énergie
409 calories
Protéines
14 g
Glucides
55 g
Matières grasses
16 g
Fibres
3.3 g
Sodium
119 mg
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*)
Calcium
26 % / 334 mg
Vitamine B12
47 %
Magnésium
36 %
Phosphore
36 %
Zinc
30 %
*pourcentage de la valeur quotidienne
Ingrédients
PRODUITS LAITIERS
- 3/4 tasse (175 ml) de yogourt à la vanille
FRUITS
- 1/2 tasse (125 ml) de raisins coupés en deux
GRANOLA ET NOIX
- 1/4 tasse (60 ml) de granola
- 2 c. à soupe (30 ml) de noix de Grenoble hachées
Préparation
- Mettre dans un pot, dans l’ordre, les produits laitiers, les fruits, le granola et les noix.
- Fermer le couvercle et mettre au réfrigérateur. Se conserve jusqu’à 3 jours.
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