Lait frappé aux bleuets ultra frais

Ce lait frappé frais est non seulement riche en saveurs, mais il regorge de bleuets, de bananes, de lait et est agrémenté d’épinards.

Préparation 5 – 10 minutes

Portions 2 -3 portions

Astuces

Vous pouvez utiliser des bananes trop mûres surgelées dans cette recette. Elles confèrent aux laits frappés le goût sucré et glacé idéal.

- 1 1/2 tasse (375 ml) de lait
- 1 1/2 tasse (375 ml) de jeunes épinards frais légèrement tassés
- 1 tasse (250 ml) de bleuets surgelés
- 1 banane pelée
- Pincée de cardamome moulue ou de muscade

Au mélangeur, combiner le lait, les épinards, les bleuets, la banane, la cardamome et mélanger jusqu’à consistance lisse. Ajouter du sirop d’érable si désiré. Servir immédiatement.

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