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Gruau Plaisir aux pommes

Gruau Plaisir aux pommes

Cette recette est réconfortante et légèrement épicée qui associe des pommes tendres à du lait crémeux et du yogourt pour obtenir une texture onctueuse et réconfortante. Naturellement sucrée et légèrement réchauffante, elle est parfaite comme collation saine, petit-déjeuner ou dessert simple.

Préparation 10 minutes
Réfrigération 8 heures
Portion 1
Collection repas en pots

Informations Nutritionelles

  • Énergie

    396 calories

  • Protéines

    15 g

  • Glucides

    65 g

  • Matières grasses

    7 g

  • Fibres

    6.8 g

  • Sodium

    121 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium

    28 % / 359 mg

  • Vitamine B12

    55 %

  • Magnésium

    48 %

  • Phosphore

    45 %

  • Zinc

    37 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

  • GRUAU

    • 1/2 tasse (125 ml) de gros flocons d’avoine

  • PRODUITS LAITIERS

    • 1/3 tasse (80 ml) de lait
    • 1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille

  • FRUITS ET COMPAGNIE

    • 1/4 tasse (60 ml) de pommes en purée sans sucre ajouté
    • 1/4 tasse (60 ml) de pomme coupée en dés
    • 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
    • 1 pincée de cannelle et de muscade

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un pot.
  2. Bien refermer le couvercle et agiter vigoureusement.
  3. Réfrigérer 8 heures. Se conserve jusqu’à 3 jours au réfrigérateur.

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