Thé au citron et au gingembre avec miel et lait
Une tisane apaisante au gingembre et au citron, préparée avec du lait chaud, du gingembre frais et de la citronnelle parfumée, légèrement sucrée avec du miel pour une dégustation réconfortante et aromatique.
Informations Nutritionelles
Énergie
113 Calories
Protéines
6 g
Glucides
14 g
Matières grasses
4 g
Fibres
0,0 g
Sodium
91 mg
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*)
Calcium
18 % / 232 mg
Vitamine B12
43 %
Riboflavine
28 %
Vitamine D
19 %
Phosphore
14 %
*pourcentage de la valeur quotidienne
Ingrédients
750 ml (3 tasses) de lait
60 ml (1/4 tasse) de gingembre frais, coupé en tranches
60 ml (1/4 tasse) de feuilles de lime fraîches ou de zeste de lime, coupés en lanières
30 ml (2 c. à soupe) de citronnelle fraîche, hachée
Miel au goût
Préparation
- Dans une casserole moyenne, amener le lait et les trois autres ingrédients à ébullition à feu moyen. Réduire à feu doux et laisser mijoter 5 minutes. Verser le thé dans des tasses à l’aide d’une passoire à thé. Servir avec du miel, au goût.
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