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Fraises, banane et granola – Parfaits-déjeuner

Fraises et banane

Un petit déjeuner rapide ou un collation revitalisante!

Préparation 10 minutes
Portions 1

Informations Nutritionelles

  • Par portion

  • Énergie :

    460 calories

  • Protéines :

    17 g

  • Glucides :

    60 g

  • Matières grasses :

    19 g

  • Fibres :

    5.7 g

  • Sodium :

    119 mg

  • Le top 5 des éléments nutritifs

    (% VQ*)

  • Calcium :

    26 % / 335 mg

  • Magnésium :

    48 %

  • Vitamine C :

    48 %

  • Vitamine B12 :

    47 %

  • Phosphore :

    39 %

  • *pourcentage de la valeur quotidienne

Ingrédients

  • PRODUITS LAITIERS

    • 3/4 tasse (175 ml) de yogourt aux fraises

    FRUITS

    • 1/4 tasse (60 ml) de fraises
    • 1/2 banane tranchée

    GRANOLA ET NOIX

    • 1/4 tasse (60 ml) de granola
    • 2 c. à soupe (30 ml) d’arachides hachées

Préparation

  1. Mettre dans un pot, dans l’ordre, les produits laitiers, les fruits, le granola et les noix. 
  2. Fermer le couvercle et mettre au réfrigérateur. Se conserve jusqu’à 3 jours.

Pour plus de recette préférées de nos diététistes, visitez Les Producteurs laitiers du Canada

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